Alexandre ROMARIZ
Psychologue FSP - Hypnothérapeute NGH

Il n'est plus à démontrer les effets positifs des promenades régulière en nature sur notre bien-être intérieur, notre santé. En effet, en psychologie positive, les recherches (cliquer pour accéder à un résumé de recherches à ce sujet) ont démontré que les marches en nature

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• réduisent l'anxiété
   

• réduisent l'état de stress

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• réduisent la dépression

 

• réduisent les pensées intrusives

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• réduisent les pensées ruminantes

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• améliorent la régulation des émotions

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• améliorent la capacité à faire face à des périodes de transition et/ou au "sentiment d'être bloqué"

 

Ainsi, prendre le temps, dans un contexte naturel, de se poser et de bénéficier d'un accompagnement professionnel, tout en marchant; c'est ce que je propose également aux personnes qui souhaitent allier nature tout en bénéficiant d'une marche thérapeutique intuitive et bienveillante. La "Walk-Talk Therapy".

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Amoureux de la nature, j'ai à cœur de proposer des accompagnements de développement personnel dans un milieu qui ressource.

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La "Walk-Talk Therapy" ou la marche thérapeutique, permet de:

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- lâcher davantage prise sur nos pensées parasites quotidiennes;

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- de s'inspirer de la nature qui nous entoure pour relativiser ce que l'on vit sur le moment;

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- de prendre un moment de qualité pour soi tout en bénéficiant d'un accompagnement bienveillant et positif!

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En Suisse, je propose ces marches thérapeutiques selon les modalités suivantes:

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- durée de 1h30 environ,

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- dans les forêts proches de la ville de Neuchâtel, le littoral neuchâtelois et ses environs,

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- en semaine (selon disponibilités) et le week-end,

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- par tous les temps (sauf en cas de temps trop pluvieux).

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Si cela te parle, j'ai également fait une petite vidéo de présentation sur ce sujet.

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A tout bientôt dans la nature!