

Alexandre ROMARIZ
Psychologue FSP - Hypnothérapeute NGH
WALK-TALK
Il n'est plus à démontrer les effets positifs des promenades régulière en nature sur notre bien-être intérieur, notre santé. En effet, en psychologie positive, les recherches (cliquer pour accéder à un résumé de recherches à ce sujet) ont démontré que les marches en nature
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réduisent l'anxiété
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réduisent l'état de stress
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réduisent la dépression
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réduisent les pensées intrusives
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réduisent les pensées ruminantes
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améliorent la régulation des émotions
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améliorent la capacité à faire face à des périodes de transition et/ou au "sentiment d'être bloqué"
Ainsi, prendre le temps, dans un contexte naturel, de se poser et de bénéficier d'un accompagnement professionnel, tout en marchant; c'est ce que je propose également aux personnes qui souhaitent allier nature tout en bénéficiant d'une marche thérapeutique intuitive et bienveillante. La "Walk-Talk Therapy".
Amoureux de la nature, j'ai à cœur de proposer des accompagnements de développement personnel dans un milieu qui ressource.
La "Walk-Talk Therapy" ou la marche thérapeutique, permet de:
- lâcher davantage prise sur nos pensées parasites quotidiennes;
- de s'inspirer de la nature qui nous entoure pour relativiser ce que l'on vit sur le moment;
- de prendre un moment de qualité pour soi tout en bénéficiant d'un accompagnement bienveillant et positif!
Je propose ces marches thérapeutiques au Sud du Portugal (Algarve) et en Suisse (quand je suis de passage) selon les modalités suivantes:
- durée de 1h30-2h environ, selon les besoins et le tracé effectué
- en semaine et le week-end,
- par tous les temps (sauf en cas de temps trop pluvieux).
AU PORTUGAL
Je propose dans la région de l'Algarve (Sud du Portugal), proche des villes et villages suivants:
- PORTIMÃO - ALVOR
- FERRAGUDO
- LAGOA
- CARVOEIRO
- SILVES
- il y a possibilité d'organiser une session au long du parcours de la "via Algarviana", notamment les chemins qui relient la partie du parcours situé entre Lagos et Lagoa, selon disponibilités.
En SUISSE
je propose dans les régions suivantes:
- CANTON DE NEUCHÂTEL: dans les forêts proches de la ville de Neuchâtel, le littoral neuchâtelois et ses environs,
- CANTON DE VAUD: dans les sentiers et forêts aux alentours des ville de Lausanne et d'Yverdon.
Si cela te parle, j'ai également fait une petite vidéo de présentation sur ce sujet.
A tout bientôt dans la nature!
